Il termine Vinyasa Yoga deriva dall’unione di due termini sanscriti vi, ovvero “in modo speciale o specifico" e nyasa, “posizionare/fare/azione". Si tratta di uno stile caratterizzato da una profonda coordinazione fra movimento e respirazione nel quale il mantenimento delle posture (asana) e il passaggio fra una posizione e l’altra sono attentamente svolti in comunione con la respirazione ed in modo fluido senza forzature. Per essere più specifici il respiro genera il movimento perchè esso ne è alla base, finchè esiste una fase inspiratoria e una fase espiratoria esiste un movimento.
Il vero Vinyasa si ottiene quando siamo consapevoli e concentrati sul nostro ritmo respiratorio e riusciamo a gestirlo in modo da creare un movimento fluido e continuo senza interruzioni.